În medie, un adult american tipic câștigă cel puțin două kilograme pe an de-a lungul vieții. Acest lucru este potrivit Dr. Asta înseamnă probabil că se consumă aproximativ 100 de calorii în plus în fiecare zi, reduslim romania potrivit dr. Și se pare că o mare parte din această problemă se întâmplă într-un mod lent și târâtor, reduslim romania prin creșterea graduală în greutate an adulților tineri și de vârstă mijlocie, pe perioade foarte lungi de timp. Dacă pur și simplu ardeți acele 100 de calorii în plus sau nu le consumați de la început, atunci nu veți câștiga acea greutate suplimentară anuală. Gerberding spune că rezolvarea problemei va implica schimbarea normelor sociale zilnice ale majorității americanilor. Oamenii vor trebui să înceapă să facă mai multă activitate fizică și să mănânce mai puțin în fiecare zi. James Hill de la centrul de nutriție al Universității din Colorado. Acest lucru va trebui să înceapă în copilăria noastră timpurie, spune ea. Hill an examinat cifrele guvernamentale care arată că aproximativ 40 de milioane de adulți sunt în prezent obezi. Julie Gerberding, reduslim romania șeful Centrelor reduslim romania pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din America. Cea mai mare problemă cu care ne confruntăm astăzi în America nu este terorismul, ci obezitatea. O astfel de creștere în greutate este puternic asociată cu creșterea morbidității și mortalității. Dar există dovezi ample gratie a concluziona că activitatea fizică moderată combinată cu o dietă stabilă și sănătoasă încetinește sau oprește creșterea în greutate an adulților de vârstă mijlocie. Tinerii adulți prezintă, de asemenea, un risc ridicat de creștere în greutate. Vârsta mijlocie arată o creștere mare a cantității de greutate câștigată. În America, pentru adulții cu vârste cuprinse între 25 și 74 de ani, creșterea majoră în greutate s-a dovedit a fi cea mai mare între 25 și 34 de ani. Acest lucru a fost descoperit de studii recente ale guvernului SUA. Dar ce se poate face cu această problemă de sănătate semnificativă din punct de vedere social și personal? El a remarcat, de asemenea, că americanii se îngrașă în mod constant mai mult decât de obicei în ultimii ani. Poate că nu este cel mai înțelept să așteptați până la vârsta mijlocie, chiar dacă atunci poate fi atunci când obezitatea devine o amenințare mai semnificativă pentru sănătate, gratie a pierde în greutate. Colegiul American de Medicină Preventivă susține liniile directoare ale Institutului Național de Sănătate atunci când vine vorba de consilierea pacienților obezi și supraponderali cu privire la modul de a scăpa atât de a pierde excesul de greutate, reduslim romania cât și de a le menține. Și în Studiul de dezvoltare a riscului arterei coronariene la adulții tineri, chiar dacă tendințele au fost constante pe parcursul a zece ani de studii de urmărire, creșterea în greutate legată de vârstă a fost mai mare la începutul până la mijlocul anilor 20 decât a fost pentru grupurile de vârstă mai înaintate. De asemenea, ei recomandă consiliere cu privire la o dietă cu energie redusă sau cu conținut scăzut de calorii de 800 până la 1500 de calorii pe zi pentru un adult obez sau supraponderal până când se atinge greutatea optimă. Apoi se sugerează ca pacientul să urmeze o dietă sănătoasă, reduslim Romania normală, care să nu fie mai mare în calorii decât cantitatea arsă prin activități obișnuite și exerciții fizice în fiecare zi. When you loved this informative article and also you desire to acquire details relating to reduslim romania i implore you to visit our own web-page. Ele încurajează activitatea fizică moderată timp de 30 până la 45 de minute timp de cel puțin 3 până la 5 zile pe săptămână pentru persoanele obeze clinic sau supraponderale, ori de câte ori un astfel de program nu este contraindicat de nicio problemă actuală de sănătate. Poate asigura prevenirea reacțiilor adverse gratie sănătate și poate stabili o bază timpurie pentru menținerea obiceiurilor sănătoase pe tot parcursul vieții la vârsta adultă ulterioară. Se simte, de asemenea, că intervenții precum schimbările simple ale dietei și menținerean unui program regulat de exerciții fizice vor ajuta părinții să stabilească modele de urmat pentru viața copiilor lor. Există o dublare a grăsimii corporale în această perioadă de timp atât la bărbați, cât și la femeile care trăiesc în țările dezvoltate. Acest lucru ar ajuta foarte mult la prevenirea creșterii constante an obezității în America în următorul deceniu și a morbidității și mortalității însoțitoare în următoarele generații de americani adulți în vârstă Mulți experți consideră că pur și simplu evitarea creșterii în greutate în exces în timpul primilor ani de adulți poate fi foarte importantă. Daune ireversibile asupra sănătății din cauza greutății peste nivelurile optime cooking pot apărea înainte de începerea unei diete legate de sănătate și an unui program de exerciții fizice. Însă scăderea modestă în greutate poate reduce factorii de risc cardiovascular, iar la persoanele cu risc ridicat, previne, de asemenea, dezvoltarea diabetului și a hipertensiunii.