Reduslim in alaptare – https://Reduslim-romania.info/. Mâncarea este prietenul tău și combustibilul tău. Restricționarea excesivă poate duce la exces de îngăduință atunci când restricția este în sfârșit ridicată. Adesea, oamenii cred că trebuie să-și sacrifice în totalitate adevăratele dorințe alimentare. Iată câteva semnale de avertizare obișnuite la care trebuie să fiți atenți. Învață cum să-l folosești cu înțelepciune pentru victorie în cursa ta de a pierde în greutate. Există o opțiune mai bună. Puteți învăța cum să mâncați pentru sănătatea acestuia. Este mai bine să vă concentrați pe calitatea și cantitatea alimentelor pe care le alegeți. Acest lucru aduce sentimente de eșec. Preferințele tale se pot schimba odată cu timpul și expunerea. A învăța cum să mănânci astfel încât emoțiile să nu provoace căutarea de plăcere a hranei este dificil, dar se poate face. Planificați-vă alimentația pentru a vă asigura că nevoile nutriționale zilnice ale corpului sunt îndeplinite. În primul rând: restrângerea opțiunilor alimentare. Aceasta implică învățarea despre modul în care corpul dumneavoastră răspunde la anumite alimente și descoperirea obiceiurilor alimentare. În cele din urmă, asta se întoarce, determinându-i să cedeze și să mănânce în exces. Când faceți o prioritate să mâncați pentru sănătate, mai degrabă decât pentru gust, vă veți dezvolta propriile gusturi sănătoase. Alegeți-vă mâncarea cu grijă și intenționat. Al doilea: a fi păcălit de răspunsul tău de plăcere la mâncare. Dezvoltarean alimentației intenționate vă va permite să mâncați ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră și să răspundeți la indicii naturale. Pentru a-ți reeduca metabolismul, învață să te bucuri de alimentele procesate doar cu moderație. Aceasta este o reacție chimică puternică! care and attention este reconfortant. Misiunea dumneavoastră este să recunoașteți acest lucru și să creați o nouă programare care asociază alte lucruri decât mâncarea cu confortul și plăcerea. Aceasta este modalitatea corpului de a recrea acel sentiment plăcut. Când ești scazut de hormoni ai creierului, vei simți nevoia să mănânci acele alimente reconfortante. Faceți din alimentele întregi, neprocesate și neîmbunătățite o parte regulată an alimentației dvs. Vreau să plâng când aud femeile spunând că mănâncă doar 1. În al treilea rând: restricționarea excesivă a caloriilor. 000 de calorii pe zi și că tot nu pot pierde în greutate. Acest lucru declanșează modul de supraviețuire, determinându-l să păstreze fiecare uncie de grăsime pe care o are. Pe măsură ce corpul tău se adaptează la acest aport redus de calorii, va semnala de fapt nevoia de a stoca cat mai multe grăsimi. De-a lungul timpului, acest model vă poate modifica grav metabolismul. Cu cât împingi mai mult numărul de calorii, cu atât corpul tău trage mai mult pentru a reține grăsimea pe care and attention o are. Ceea ce a fost menit să te protejeze în timpul zilelor „supraviețuirii celui mai în formă” nu mai este benefic în această perioadă de opțiuni alimentare din belșug. În al patrulea rând: dieta pe termen lung pentru pierderea în greutate. Corpul simte foametea. Când sunt consumate alimente care vă plac, se creează un răspuns de plăcere în creierul dvs. Corpul va lucra pentru a vă proteja „punctul de referință” și acest lucru creează un „fenomen push-pull”. Pe măsură ce vă întoarceți la „traiul normal”, veți câștiga în cele din urmă ceea ce a fost pierdut, plus ceva. Majoritatea oamenilor realizează că dietele tradiționale de slăbit nu funcționează. Ei bine, ele cooking pot funcționa temporar, dar nu pe termen lung. Corpul nu este capabil să arunce atât de multă grăsime pură într-un timp atât de scurt. Pentru că greutatea care se slăbește rapid nu este numai grăsime. Se pierde și mușchiul. Pe măsură ce greutatea pierdută anterior este recâștigată, metabolismul va fi acum mai puțin eficient din cauza masei musculare reduse. Persoanele cu dietă pe termen lung își educă celulele adipoase gratie a stoca grăsime. Ei ajung să fie mai rău decât înainte de a încerca să slăbească. Suferința lor este pentru un câștig temporar și poate provoca frustrare pe termen lung. Acest lucru se datorează faptului că mușchii ajută la arderea caloriilor într-un ritm mai rapid. Menținerea metabolismului accelerat, nu blocat, este esențială pentru menținerea unei relații sănătoase pe termen lung cu alimentele. Studiile arată că metabolismul crește pe măsură ce mănânci mai mult și câștigi în greutate și scade pe măsură ce mănânci mai puțin și slăbești. A cincea: reduslim blocarea metabolismului. În încercarea de a menține homeostazia, REDUSLIM 60 capsule corpul tău se va adapta la numărul de calorii pe care le consumi în mod regulat. Acest lucru duce la ciclism yo-yo a greutății, care dăunează grav metabolismului și răspunsului la foame. Dacă vă aflați în această situație, veți avea nevoie de o revizuire serioasă a stilului de viață pentru a vă reseta metabolismul delicat. Vei lua ceva în greutate la început. Orice abatere va determina creșterea în greutate temută. Pentru că nimeni nu va continua să trăiască în privațiuni și restricții. Cu toate acestea, combinând un aport crescut de calorii sănătos cu exerciții fizice regulate, veți începe procesul de resetare a daunelor pe care and attention le-ați provocat prin restricțiile excesive din trecut. Dacă rămâneți pe un plan de restricții pe termen lung, este posibil să rămâneți blocat acolo. În acest timp, puteți adăuga perioade scurte (până la șaptezeci și două de ore) de consum redus de calorii. Singura modalitate de an ieși din această situație tristă este să mănânci. Poate, dar gândiți-vă la asta mai degrabă ca la un instrument de an evita „hormonii foametei”. Cântărirea săptămânală și utilizarea unei reduceri de calorii de trei zile pentru an elimina kilogramele în plus care apar, vă va menține pe dumneavoastră și metabolismul pe drumul cel bun pe termen lung. Acest lucru vă va permite să câștigați la afacerea de a pierde